La avena contiene B1, B5, B9, manganeso, hierro, magnesio, zinc y fósforo, por ende, es uno de los cereales más consumidos en el mundo, gracias a los aportes nutricionales que obtiene quien lo consume.En ese sentido, existen múltiples maneras de consumir avena, las cuales se adaptan al objetivo nutricional que deseas lograr, es decir, hay quienes la consumen para engordar y otros para adelgazar. NOTAS RELACIONADAS Tres increíbles beneficios... + Leer noticia completa
La avena es uno de los cereales más consumidos en el mundo, gracias a las propiedades vitamínicas que contiene, especialmente B1, B5, B9, manganeso, hierro, magnesio, zinc y fósforo.En ese sentido, la harina de avena es integral, ya que, se deriva de los granos de avena,... + más
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