Qué es la autocompasión fiera y por qué dejar de castigarse es la clave para bajar estrés
Lejos de ser una forma de “tenerse lástima”, la ciencia confirma que tratarse con amabilidad mejora la resiliencia y la salud mentalEl comienzo del nuevo año abre la puerta a sumar planes, ideas y también herramientas para vivir mejor. Con la mente más liviana, con las vacaciones en marcha o muy cercanas en el tiempo, es buen momento para analizar eso que no fue tan bien en 2025 y cómo podría mejorar en este 2026 nuevo, de paquete. Una... + Leer noticia completa
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