Este es el snack nocturno que ayuda a conciliar el sueño, según estudios
Dormir bien no depende únicamente de apagar las luces o evitar el uso del celular antes de acostarse. La ciencia ha demostrado que la alimentación nocturna también influye en la calidad del sueño, especialmente cuando se eligen alimentos que favorecen la producción de melatonina y serotonina, hormonas clave para conciliar el descanso.En ese contexto, especialistas en nutrición y estudios recientes coinciden en señalar que el mejor snack... + Leer noticia completa
Noticias Similares
El horario en el que debería despertarse tras jubilarse para tener energía durante el día
Al retirarse, muchas personas pierden la estructura diaria que antes marcaban el trabajo y los desplazamientos. Esto puede alterar el reloj biológico y llevar a despertarse demasiado temprano o, por el contrario, dormir hasta tarde sin descansar bien. Los expertos señalan que... + más
Decreto de emergencia: cómo impacta a generadores y usuarios de energía en Colombia | El Tiempo
Levantarse a orinar de noche en niños y jóvenes: cuándo es normal y cuándo es una señal de alarma | El Tiempo
Mujer dice que padece un extraño trastorno del sueño que la hace 'comprar objetos inusuales mientras duerme': ¿qué es la parasomnia?
Nicola Edwards, una mujer del Reino Unido, relató que descubrió cargos cercanos a las 1000 libras esterlinas en su tarjeta de crédito por compras que no recordaba haber hecho. El caso se dio a conocer en el programa televisivo 'This Morning', donde explicó que las... + más
'La Huésped' lidera el último listado de las series colombiana más vistas en Netflix | La República
Sonambulismo: estas son algunas de las causas desconocidas de dicho trastorno | RCN
¿Es posible quedarse dormido en dos minutos? Qué propone el método del 'sueño militar' y cuál es su impacto en personas con insomnio
El llamado método del sueño militar se volvió viral en plataformas como TikTok al prometer que es posible conciliar el sueño en dos minutos. Sin embargo, expertos en sueño consultados por el Servicio Mundial de la 'BBC' señalan que la técnica no garantiza... + más
'La Huésped' lidera el último listado de las series colombiana más vistas en Netflix | La República
Bad Bunny, Billie Elish, Olivia Dean y Kendrick Lamar con SZA, los grandes ganadores en los Grammy | La República
Marcas en el portafolio de Nutresa lideran mercado de snacks en regreso a clases
A partir de esta semana más de 12,1 millones de estudiantes regresan a clases en colegios y universidades del país. La temporada, marca de los momentos más importantes del año para las marcas de Grupo Nutresa por su participación en el segmento de los snacks.Líneas como... + más
Nutresa y Postobón, líderes de snacks para loncheras de cara a la temporada escolar | La República
Título de Nutresa cuesta 1.306% más que en 2021 en medio de recompra de acciones | La República
Regreso a clases y déficit de sueño: una alerta para padres sobre el bienestar estudiantil
Con la llegada del nuevo año escolar, expertos en salud infantil advierten que la falta de sueño entre niños y adolescentes se ha convertido en un problema silencioso que puede afectar su desempeño académico, su estado emocional y su salud general.RELACIONADO¿Duerme lo... + más
Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño | El Tiempo
¿Cómo utilizar la data para mejorar el bienestar de los empleados? | El Tiempo
Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño
¿Quiénes entrenan por la noche duermen peor? ¿Qué tipo de ejercicio conviene evitar antes de acostarse? ¿Cuándo y cómo influye la actividad física en el descanso? Estas preguntas surgen con frecuencia entre personas que, por trabajo y obligaciones cotidianas, solo... + más
¿Sueño en el trabajo? Los hábitos que no lo dejan dormir y bajan su desempeño | La República
Los smartwatch le pueden ayudar a conocer su nivel de estrés y calidad del sueño | La República
¿Sueño en el trabajo? Los hábitos que no lo dejan dormir y bajan su desempeño
Dormir bien es un pilar fundamental para la salud física, mental y emocional; es una actividad vital para que el cuerpo pueda responder a la exigencia de cada día, especialmente a las jornadas laborales.Cada vez más personas reportan dificultades para conciliar el sueño o... + más
Los smartwatch le pueden ayudar a conocer su nivel de estrés y calidad del sueño | La República
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad