Alimentos ricos en magnesio para la dieta diaria: fuentes, cantidad y combinaciones recomendadas
El magnesio es uno de esos nutrientes que trabajan en silencio. Según los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos (NIH), participa en más de 300 sistemas enzimáticos del organismo, incluidos los relacionados con el funcionamiento muscular, nervioso y cardiovascular.Pese a su importancia, su consumo no siempre alcanza los niveles recomendados. Datos citados por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC),... + Leer noticia completa
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