¿Está envejeciendo bien? Cuatro pruebas simples para evaluar su condición física actual
Aunque no existe una forma exacta de anticipar la salud futura, especialistas en envejecimiento y ejercicio coinciden en que ciertas pruebas físicas sencillas pueden ofrecer señales claras sobre la trayectoria del envejecimiento. Fuerza, potencia, equilibrio y capacidad cardiovascular son claves para mantener la autonomía con el paso del tiempo.Pensar en cómo se espera estar físicamente dentro de diez años puede ayudar a tomar conciencia... + Leer noticia completa
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