Ventilar el edredón antes de volver a utilizarlo tras meses de almacenamiento es una práctica recomendada por expertos en descanso, ya que contribuye a eliminar la humedad acumulada, reducir la presencia de alérgenos y mejorar la regulación térmica durante el sueño.El edredón es un elemento habitual en los hogares durante los meses de frío, especialmente en viviendas con poco aislamiento o entre quienes buscan una mayor sensación de... + Leer noticia completa
Al retirarse, muchas personas pierden la estructura diaria que antes marcaban el trabajo y los desplazamientos. Esto puede alterar el reloj biológico y llevar a despertarse demasiado temprano o, por el contrario, dormir hasta tarde sin descansar bien. Los expertos señalan que... + más
Decreto de emergencia: cómo impacta a generadores y usuarios de energía en Colombia | El Tiempo
Levantarse a orinar de noche en niños y jóvenes: cuándo es normal y cuándo es una señal de alarma | El Tiempo
La exposición prolongada a aire contaminado dentro de viviendas, oficinas y centros educativos está asociada a enfermedades respiratorias, cardiovasculares y neurológicas. Datos de la Organización Mundial de la Salud y advertencias de especialistas subrayan la importancia... + más
La función poco usada del aire acondicionado que conviene activar en días de calor extremo | El Tiempo
El día viene con una energía de ajuste y claridad. No es tanto para correr, sino para observar, ordenar y decidir con más conciencia. Las emociones están presentes, pero bien manejadas pueden convertirse en aliadas. Buen momento para cerrar pendientes, replantear planes y... + más
Año del caballo de fuego: este es el pronóstico según el horóscopo chino para 2026 | RCN
Dormir no se reduce a apagar la luz y acostarse. Así lo afirmó la neuróloga y especialista en sueño Stella Maris Valiensi, quien en una entrevista con LN+ analizó cómo el entorno, la rutina y ciertas conductas cotidianas inciden directamente en la calidad del descanso y... + más
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¿Sueño en el trabajo? Los hábitos que no lo dejan dormir y bajan su desempeño | La República
Dormir bien no depende solo de la cantidad de horas de sueño. Cada vez más estudios coinciden en que el horario en el que se duerme y se come tiene un impacto directo en la salud física y mental.En ese contexto ha ganado atención la llamada regla del “9 a 9”, un hábito... + más
'La Huésped' lidera el último listado de las series colombiana más vistas en Netflix | La República
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¿Quiénes entrenan por la noche duermen peor? ¿Qué tipo de ejercicio conviene evitar antes de acostarse? ¿Cuándo y cómo influye la actividad física en el descanso? Estas preguntas surgen con frecuencia entre personas que, por trabajo y obligaciones cotidianas, solo... + más
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El incremento del salario mínimo decretado por el Gobierno para 2026, que elevó el ingreso mensual a dos millones de pesos, incluido el auxilio de transporte, reavivó el debate sobre el impacto económico y volvió a poner sobre la mesa una decisión del Consejo de Estado en... + más
Aumento del salario mínimo dificulta el retorno a la Regla Fiscal a partir de 2028 | La República
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