El dolor de espalda no solo incomoda el presente: puede anticipar noches peores en el futuro. Así lo sugiere un estudio que siguió durante años a hombres mayores de 65 años y encontró que los problemas de espalda predicen dificultades de sueño tiempo después, mientras que la relación inversa no se cumple.Según Soomi Lee, profesora asociada de desarrollo humano y estudios de la familia en Penn State, cerca de la mitad de los hombres... + Leer noticia completa
¿Quiénes entrenan por la noche duermen peor? ¿Qué tipo de ejercicio conviene evitar antes de acostarse? ¿Cuándo y cómo influye la actividad física en el descanso? Estas preguntas surgen con frecuencia entre personas que, por trabajo y obligaciones cotidianas, solo... + más
¿Sueño en el trabajo? Los hábitos que no lo dejan dormir y bajan su desempeño | La República
Los smartwatch le pueden ayudar a conocer su nivel de estrés y calidad del sueño | La República

Los smartwatch se han convertido en herramientas que, además de ser un accesorio del día a día, resultan útiles para monitorear el bienestar físico y mental, especialmente en lo relacionado con estrés y calidad del sueño.Si se usan correctamente, es decir tenerlo... + más
¿De qué forma manejan el estrés los directores ejecutivos de las compañías? | La República
¿Sueño en el trabajo? Los hábitos que no lo dejan dormir y bajan su desempeño | La República

Dormir bien es un pilar fundamental para la salud física, mental y emocional; es una actividad vital para que el cuerpo pueda responder a la exigencia de cada día, especialmente a las jornadas laborales.Cada vez más personas reportan dificultades para conciliar el sueño o... + más
Los smartwatch le pueden ayudar a conocer su nivel de estrés y calidad del sueño | La República
El sueño suele verse como una necesidad universal. Pero la ciencia sugiere que las mujeres no solo duermen diferente a los hombres, sino que además necesitan dormir más. Así lo destaca un reportaje de DW, que recogió testimonios de mujeres en distintas partes del mundo y... + más
¿Sueño en el trabajo? Los hábitos que no lo dejan dormir y bajan su desempeño | La República
Nombrar el horror para transformar: la causa de Juana Afanador | El Tiempo
El nacimiento de un hijo suele asociarse con noches sin dormir, rutinas nuevas y cansancio acumulado. Pero un nuevo estudio presentado en la reunión anual de la American Society of Anesthesiologists (Anesthesiology 2025) sugiere que, más allá del ritmo del recién nacido, el... + más
Hacer ejercicio antes de dormir: cuándo ayuda y cuándo perjudica el sueño | El Tiempo

La mayoría de trabajadores pasan de ocho a 10 horas sentados durante su jornada laboral, por lo que poder utilizar una silla que cuide su postura y su salud corporal ha dejado de ser un lujo para convertirse una necesidad. Permanecer mucho tiempo sobre un asiento puede ser... + más
Cómo transformar sus oficinas en espacios saludables para cuidar la salud de los empleados | La República
Conozca cuáles son las implicaciones de tener una mala postura en la jornada laboral | La República

Las mujeres podrían tener una protección natural frente a la neurodegeneración temprana asociada al Parkinson. Así lo revela un estudio internacional publicado en Nature Communications, que analizó cerca de 700 participantes con un trastorno del sueño precursor de esta... + más
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