Los ejercicios que toda persona mayor de 70 años debería hacer
Cumplir 70 años no marca el final del movimiento, sino un punto de inflexión. El cuerpo cambia, la fuerza se reduce y algunas rutinas cotidianas exigen más cuidado que antes. Sin embargo, la actividad física sigue siendo una herramienta decisiva para conservar la autonomía y mejorar la calidad de vida. No desde la exigencia, sino desde la adaptación y el respeto por los propios límites.A esta edad, el ejercicio deja de ser una meta... + Leer noticia completa
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