Jamás menos de eso: Expertos advierte sobre las horas mínimas que debes dormir
Este 13 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, una jornada que busca generar conciencia sobre la importancia de descansar bien y prevenir trastornos asociados al mal dormir. En Chile, las cifras preocupan. Según datos de la Sociedad Chilena de Medicina de Sueño (SOCHIMES), el 80% de la población no duerme entre las siete y ocho horas recomendadas, mientras que menos del 30% mantiene horarios regulares para acostarse. A esto se suma... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Tipos de Apuestas Deportivas: Guía Completa 2024
Guía Completa de Tipos de Apuestas: Entendiendo Cada Modalidad para Apostar con Inteligencia y Confianza Cuando no llevas mucho tiempo en el mundo de las apuestas deportivas, ves muchas pala͏bra͏s que p͏arecen raras: hándicap, over/under, parlay ͏y te quedas pensando:... + más
Las 6 mejores apps de apuestas deportivas en Chile | El Mostrador
Mejores casas de apuestas en Chile 2025: Top 5 elegidas entre más de 30 operadores | El Mostrador
Día del Sueño: La alarmante cifra de chilenos que reconoce dormir pocas horas y las enfermedades que esto puede acarrear
Además, existen estudios que revelan que más del 60% de la población en Chile padece de alguna condición o trastorno a raíz del mal dormir, siendo la apnea y el insomnio los más comunes. Señal T13 En Vivo Este viernes 13 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño,... + más
Noches sin dormir: ¿Cómo el calor afecta el descanso?
Con temperaturas que no bajan, dormir bien se vuelve un desafío. Médicos abordan el impacto en la salud y recomiendan estrategias accesibles para enfrentar estas noches. Señal T13 En Vivo Dormir con calor es una batalla silenciosa que se repite cada temporada. En gran parte... + más
Cómo dormir con calor y aún así tener una buena noche de sueño, según un especialista | La Tercera
¿Te cuesta dormir cuando hace calor? Conoce cómo conciliar el sueño en una noche de altas temperaturas | BioBioChile
Cómo dormir con calor y aún así tener una buena noche de sueño, según un especialista
Las noches de verano y el calor pueden ser difíciles de sobrellevar para muchas personas. Las altas temperaturas persistentes hacen que conciliar el sueño y dormir de corrido se convierta en un verdadero desafío. En especial, cuando hay quehaceres al día siguiente que... + más
¿Te cuesta dormir cuando hace calor? Conoce cómo conciliar el sueño en una noche de altas temperaturas | BioBioChile
Cuántas horas debes dormir como mínimo en la noche para tener un sueño reparador y un cerebro sano | La Tercera
7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos
Dormir mal es un problema frecuente que afecta la calidad de vida, el rendimiento diario y la salud mental. Frente a ello, muchas personas recurren a pastillas para dormir, incluso sin receta médica. Sin embargo, existen diversos mitos en torno a su eficacia, seguridad y uso... + más
7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Nortero
7 mitos y verdades sobre las pastillas para dormir: Esto dicen los expertos | El Quehaydecierto
Consejos para dormir bien y tener más energía en el día
Dormir bien es muy importante para tener un estilo de vida saludable, ya que la energía de todo el día depende de cómo se ha dormido por la noche y de las horas óptimas de sueño profundo y descanso. En ocasiones es difícil dormir bien dado el estrés de la propia rutina,... + más
Cuántas horas debes dormir como mínimo en la noche para tener un sueño reparador y un cerebro sano | La Tercera
Boca abajo, de espalda, hacia el lado derecho o el izquierdo: ¿Cuál es la peor y la mejor posición para dormir? | El Mercurio
Cuántas horas debes dormir como mínimo en la noche para tener un sueño reparador y un cerebro sano
No es solo “cerrar los ojos” y despertar al otro día. Dormir bien es fundamental para reparar el cuerpo, mantener el cerebro sano y regenerar la energía que necesitamos para enfrentar una nueva jornada.La ciencia ha evidenciado, a través de distintos estudios, que quienes... + más
¿No puedes dormir bien en las noches? Por qué deberías preocuparte de tu intestino | La Tercera
Si duermes mal, tu cerebro “se limpia solo” y estas son las consecuencias | FayerWayer
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad