¿Problemas para dormir? Estos son los 4 hábitos clave para tener un sueño profundo y de calidad, según estudio

ADN Salud 30 de diciembre de 2025

Para muchos uno de los momentos preferidos del día, es cuando acomodan su cabeza sobre la almohada y llega la hora de dormir. Sin embargo, en aquel instante puede comenzar un verdadero martirio para quienes tienen problemas para dormir y conciliar el sueño. Hay quienes se desvelan por horas y al día siguiente sufren las consecuencias de no haber descansado lo suficiente la noche anterior. En ese contexto, un estudio dio a conocer 4 hábitos... + Leer noticia completa

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