Dormir bien, vivir mejor: la revolución silenciosa que hacemos cada noche
Cada noche, cuando apagamos la luz, el cuerpo inicia una de las operaciones más complejas y silenciosas de la vida humana: dormir. Lo que parece una pausa es, en realidad, un intenso trabajo biológico. El cerebro reorganiza recuerdos, limpia toxinas, regula hormonas y prepara al organismo para el día siguiente. Por eso existe el Día Mundial del Sueño, una fecha global que se celebra cada año el viernes anterior al equinoccio de marzo y que... + Leer noticia completa
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