COMO DORMIR MENOS Y DESPERTAR CON MÁS ENERGÍA: El secreto japonés se logra con sencillos pasos
Tenemos a diario tantas cosas que nos preocupan que, en ocasiones, por mucho que intentemos meternos en la cama a dormir – pese a estar cansadísimos – no somos capaces de pegar ojo. Y sino son las rumiaciones mentales o los pensamientos intrusivos, son las luces de nuestros dispositivos o los ruidos que nos desvelan. El anhelado sueño reparador y levantarnos al día siguiente como nuevos se antoja harto complicado. Dormir como los ángeles... + Leer noticia completa
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