Entrenar el sueño y hacer ejercicio, la fórmula que mejora el descanso y la salud
Dormir pocas horas y pasar demasiado tiempo sentada se volvió una constante para muchas mujeres jóvenes en las grandes ciudades asiáticas. En el contexto del Día Mundial del Sueño, un estudio reciente de la Education University of Hong Kong documentó cómo estos hábitos afectan la salud y, por primera vez, evaluó el impacto de combinar ejercicio de alta intensidad con coaching digital del sueño en la vida real de mujeres de entre 18 y... + Leer noticia completa
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