Caminar hacia atrás: los beneficios de la “marcha retro” que recomiendan los expertos
Caminar hacia atrás, conocida como marcha retro, comenzó a ganar cada vez más espacio en rutinas de ejercicio y programas de rehabilitación. Aunque hoy se presenta como una tendencia en crecimiento, se trata de una práctica con siglos de historia que ya formaba parte de antiguas tradiciones en China, asociándose a beneficios tanto físicos como mentales. Con el tiempo, la práctica también fue adoptada por atletas y entrenadores, que... + Leer noticia completa
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