No es caminar: el ejercicio recomendado para mejorar el corazón y la circulación en adultos mayores
Cuidar el corazón después de los 60 años no depende solo de salir a caminar o usar la bicicleta fija. Existe una actividad cotidiana, sencilla y al alcance de todos que puede aportar beneficios importantes: subir y bajar escaleras de manera lenta y controlada. Este movimiento, habitual en la vida diaria, puede convertirse en una herramienta útil para fortalecer la salud cardiovascular. Realizado con técnica adecuada y sin exigencias... + Leer noticia completa
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