Siete estrategias para transformar la caminata en una poderosa aliada para bajar de peso
Caminar por bosques o por la playa durante las vacaciones es una de las actividades físicas preferidas para muchas personas. Sus beneficios para la salud son bien conocidos: estimula el metabolismo, reduce el riesgo de enfermedades crónicas y cardíacas y favorece el bienestar mental. Caminar incluso tiene el poder de prolongar la vida. Añadir apenas cinco minutos diarios de caminata a ritmo moderado se ha relacionado con una reducción del... + Leer noticia completa
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