Yoga para envejecer mejor: “Los beneficios se notan a los dos meses”
Por suerte cada vez está menos extendida la creencia de que el ejercicio es “para los jóvenes”. Hace años que multitud de estudios científicos —y la experiencia propia de millones de personas que ya superan los 60 años— nos han convencido de más bien todo lo contrario. Quizá es cuando entramos en la edad madura cuando el ejercicio de intensidad leve o moderada es más necesario que nunca para mantener nuestro cuerpo y también... + Leer noticia completa
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