Cuáles son los 6 ejercicios más efectivos para recuperar la movilidad de la cadera y prevenir lesiones
La movilidad de la cadera es mucho más que un asunto estético: de ella dependen tanto la apariencia de glúteos tonificados como la calidad del rendimiento deportivo y la prevención de lesiones. En la vida actual, marcada por largas horas de sedentarismo, la articulación de la cadera suele ser una de las más afectadas. Este déficit de movilidad repercute directamente en la fuerza, la potencia y la activación de los glúteos, además de... + Leer noticia completa
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