La movilidad diaria reduce el riesgo de lesiones en adultos mayores
Dedicar unos minutos diarios a ejercicios simples en casa fortalece las articulaciones y favorece el bienestar general, sin necesidad de equipos ni largas sesiones. Según la revista GQ, la práctica cotidiana de ejercicios de movilidad puede marcar una diferencia significativa en la forma en que envejecemos, ya que constituye una herramienta clave para mantener la salud física y la independencia a lo largo de los años.Movilidad y prevención... + Leer noticia completa
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