Qué tipo de ejercicio recomiendan en Harvard para prevenir la fragilidad ósea
El entrenamiento de fuerza se consolida como una herramienta clave para preservar la salud más allá de la estética muscular. Frente a los desafíos que impone el envejecimiento, la evidencia científica demuestra que fortalecer los músculos es uno de los recursos más eficaces para proteger el sistema óseo y evitar complicaciones graves como la osteoporosis.El entrenamiento de fuerza ha dejado de ser solo una estrategia para desarrollar... + Leer noticia completa
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