3 ejercicios fundamentales para fortalecer los huesos en mujeres mayores de 50 años
A partir de los 50 años, la salud ósea adquiere especial relevancia en las mujeres, debido al considerable aumento del riesgo de osteoporosis y fracturas. La disminución de los niveles de estrógeno tras la menopausia provoca que la degradación ósea supere la formación de hueso nuevo, incrementando la vulnerabilidad ante caídas y fracturas. Según Eatingwell, mantener huesos fuertes y una vida activa requiere incorporar tres tipos de... + Leer noticia completa
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