Ganar músculos y fuerza después de los 40 años: los métodos más efectivos recomendados por un experto

Infobae Salud 07 de febrero de 2026

Ganar músculo tras los 40 años implica nuevos retos, aunque el objetivo permanece al alcance con la estrategia adecuada. Alain Gonzalez, entrenador de fuerza de 40 años, explicó a Men’s Health que la clave reside en modificar los métodos tradicionales y priorizar una recuperación muscular inteligente.La base del método de Gonzalez es clara: tras los 40, el progreso depende de gestionar bien la recuperación, no de incrementar sin pausa... + Leer noticia completa

Cómo fortalecer el “core”: los ejercicios que mejoran la postura corporal y previenen lesiones

Infobae Salud 04/Feb/2026

Muchas personas asocian el fortalecimiento del núcleo corporal únicamente con la apariencia física, pero los músculos centrales del cuerpo o core desempeñan funciones fundamentales para la postura, el equilibrio y la estabilidad, según Harvard Health Publishing. “Core”... + más

Cuál es el músculo que se debe entrenar a diario para proteger la columna y evitar dolores crónicos | Infobae

Mejorar la fuerza del tronco protege la columna y permite mantener la autonomía a lo largo de los años | Infobae

Científicos afirman que es posible estirarse en la dirección incorrecta

Infobae Salud 28/Ene/2026

Una nueva generación de investigaciones está desafiando los viejos paradigmas sobre el estiramiento en el ámbito del ejercicio físico. Un panel internacional de expertos, reunido para consensuar definiciones y recomendaciones, ha dejado en claro que muchas de las creencias... + más

Por qué estiramos el cuerpo apenas nos despertamos, según los expertos | TN

Renos curiosos y osos polares hambrientos: el calentamiento está trastocando una isla ártica | Clarín

Por qué la actividad física favorece la recuperación muscular con el paso de los años

Infobae Tecnología 14/Ene/2026

A medida que pasan los años, los músculos pierden fuerza y capacidad de recuperación. Esto no solo dificulta moverse con agilidad, sino que también aumenta el riesgo de caídas, lesiones y pérdida de independencia. Sin embargo, un nuevo estudio muestra que el ejercicio no... + más

A qué edad comienza la pérdida de masa muscular y cómo prevenirla, según los especialistas | Infobae

Las 5 vitaminas que ayudan a ganar masa muscular rápido | Infobae

Músculos y cerebro: por qué la actividad física es clave para la memoria y la salud cognitiva

Infobae Tecnología 12/Ene/2026

Cada vez existe mayor evidencia del efecto protector del ejercicio en la salud cerebral.“Más allá de sus beneficios cognitivos, la actividad física moderada también contribuye a una mayor esperanza de vida y a mejores resultados generales de salud. Incluso caminar... + más

Potenciar la reserva cognitiva combate el envejecimiento, según los especialistas | Ámbito

Fiestas de fin de año: cómo elegir regalos para estimular la memoria, la creatividad y el bienestar mental | Infobae

Por qué ejercitar la parte interna del muslo puede transformar el bienestar físico

Infobae Salud 17/Nov/2025

Aunque la atención en los entrenamientos de piernas suele centrarse en los cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas, los aductores —músculos internos de los muslos— cumplen una función esencial en la estabilidad pélvica, la movilidad de la cadera y el equilibrio... + más

Investigaciones revelan que el afecto corporal condicionado refuerza la dependencia emocional en la pareja | Infobae

Horóscopo de hoy, domingo 9 de noviembre de 2025 | TN

Mejorar la fuerza del tronco protege la columna y permite mantener la autonomía a lo largo de los años

Infobae Salud 10/Nov/2025

La imagen de unos abdominales definidos suele vincularse a la buena condición física, pero la ciencia indica que la clave para un envejecimiento saludable se encuentra en un grupo muscular más profundo y discreto: el core. Expertos consultados por National Geographic... + más

Mirá cómo votar por las listas de Manuela Castañeira y el Nuevo MAS en todo el país | Izquierda Web

De repudiables chistes a payasadas, nylon y termos: Tronco Figliuolo, el outsider que se convirtió en soldado de Milei | Big Bang News

Mejor que pilates: la postura de yoga que tienen que practicar los adultos mayores para fortalecer los músculos

El Destape Sociedad 02/Sep/2025

Consejos de salud Mejor que pilates: la postura de yoga que tienen que practicar los adultos mayores para fortalecer los músculos La postura de yoga ideal para el fortalecimiento de músculos en adultos mayores. Los detalles de cuál es y cómo practicarla de forma fácil. 02... + más

Abhijata Iyengar: “El yoga te hace ver quién sos | Página 12

Día Internacional del Yoga: derribando mitos y explorando beneficios | La Gaceta