7 tipos de descanso que recomienda Harvard para evitar el agotamiento
Dormir las horas necesarias por la noche no siempre garantiza sentirse renovado. Harvard Health Publishing identifica siete tipos de descanso fundamentales y resalta que conocerlos permite cuidar mejor la salud y el rendimiento diario. Comprender estas diferencias puede ser clave para prevenir el agotamiento crónico y mejorar el bienestar integral.Expertos como la Dra. Saundra Dalton-Smith (especialista en medicina interna y autora reconocida... + Leer noticia completa
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