Chau insomnio: el método del sueño militar para dormirte en 2 minutos
¿Qué es el método del sueño militar? La técnica del sueño militar fue ideada por Lloyd “Bud” Winter y difundida en su libro Relax and Win (1981). Nació en la escuela de vuelo de la Marina de Estados Unidos durante la Segunda Guerra Mundial con la intención de ayudar a pilotos que enfrentaban estrés extremo a descansar en condiciones adversas. El método del sueño militar combina tres principios claves: Sueño dormir.jpg Dormir bien... + Leer noticia completa
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