Qué es la “caminata del granjero”: el ejercicio de moda que mejora la fuerza, el equilibrio y la postura
En un contexto donde cada vez más personas buscan entrenamientos simples, efectivos y sin rutinas complicadas, un ejercicio clásico volvió a ponerse de moda: la caminata del granjero (farmer’s walk). Utilizada desde hace años en el entrenamiento funcional y en el mundo del fitness, hoy se la considera uno de los movimientos más completos para trabajar el cuerpo entero. Lo sorprendente es su simplicidad: consiste en caminar cargando peso... + Leer noticia completa
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