Cómo es la rutina de pilates con ejercicios que tonifican y ejercitan el cuerpo
Dentro del mundo del fitness y la salud, el pilates se consolida como una opción ideal para quienes buscan tonificar el cuerpo a partir de los 45 sin recurrir a pesas ni entrenamientos de alto impacto. Otro de sus grandes beneficios es el impacto positivo sobre la columna y la espalda, zonas especialmente sensibles a partir de esta etapa. Este método trabaja con el peso corporal y, en algunos casos, con aparatos de muelles que acompañan el... + Leer noticia completa
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