El sencillo ejercicio de pilates que sirve para descomprimir la columna y fortalecer el abdomen
La postura de pilates que descomprime la columna y fortalece el abdomen Según la recomendación de especialistas en la materia, un ejercicio de pilates que debemos incorporar a nuestra rutina de entrenamiento es el sacacorchos, una postura avanzada que pone a prueba la estabilidad del tronco, logrando una alineación perfecta. El sacacorchos es una postura de pilates que ayuda a tonificar los oblicuos y el recto abdominal, también es clave... + Leer noticia completa
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