Ni yoga, ni pilates: el ejercicio que deben hacer los adultos mayores para ganar fuerza de piernas
No se trata solo de estética; es una cuestión de independencia, explican especialistas en adultos mayores. Este ejercicio trabaja de forma integral los cuádriceps, glúteos e isquiotibiales, músculos que a partir de los 40 años comienzan a debilitarse. adultos mayores, fuerza Los adultos mayores pueden fortalecer las piernas desde la comodidad de su casa. Zancadas con apoyo, el ejercicio tendencia para fortalecer las piernas Expertos en... + Leer noticia completa
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