Plancha abdominal: ¿cuánto tiempo hay que mantenerla según la edad, de acuerdo con los especialistas?

LMNeuquen Seguridad 16 de enero de 2026

En tiempos donde abundan espacios para hacer ejercicio físico e infinidad de recomendaciones en el mundo virtual, la plancha abdominal se volvió uno de los ejercicios más populares para fortalecer esa zona del cuerpo. Sin embargo, es necesario tener en cuenta ciertos recaudos al momento de realizarla, sobre todo, en cuanto al tiempo de su práctica. Los expertos señalan que lo importante es ejercitar de manera correcta ya que intentar... + Leer noticia completa