Por qué la plancha es el ejercicio que transforma tu cuerpo y tu mente en solo minutos
La plancha se ganó un lugar de privilegio en las rutinas de entrenamiento. No importa si sos principiante o atleta experimentado: este ejercicio simple y efectivo activa gran parte del cuerpo en pocos minutos y puede hacerse en cualquier lado, sin máquinas ni accesorios.Especialistas de la Cleveland Clinic remarcaron que la plancha fortalece el torso, protege la espalda y suma beneficios para la salud mental. Es fácil de aprender, no requiere... + Leer noticia completa
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