El ejercicio recomendado para las personas mayores de 60 para perder peso y tener una vida más sana
Con el paso de los años, la actividad física suele quedar relegada por diferentes motivos, ya sean excusas absurdas o la idea equivocada de que el cuerpo ya no responde igual. Sin embargo, mantenerse en movimiento después de los 60 es esencial para fortalecer el organismo y sentirse con mayor vitalidad y energía. La clave está en elegir rutinas acordes a cada etapa, priorizando ejercicios de bajo impacto que cuiden las articulaciones y... + Leer noticia completa
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