Rodillas fuertes: la clave para prevenir lesiones está en las piernas
El fortalecimiento muscular y el movimiento consciente son fundamentales para cuidar una de las articulaciones más exigidas del cuerpo. Una simple estrategia de ejercicio puede reducir significativamente el riesgo de dolor y lesiones. Las rodillas sostienen gran parte del peso corporal y participan en casi todos los movimientos cotidianos: caminar, subir escaleras, agacharse o practicar deporte. A pesar de su importancia, suelen ser una de las... + Leer noticia completa
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