6 alimentos ricos en proteínas que ayudan a compensar los cambios fisilógicos que viven los hombres a partir de los 50
A partir de los 50 años, los hombres experimentan cambios fisiológicos que afectan la masa muscular y la recuperación. La sarcopenia, definida como la degradación progresiva del músculo, comienza alrededor de los 30 años y puede provocar una pérdida de entre el 3% y 8% de masa muscular por década si no se toman medidas. Esta condición, según Richard Allison, nutricionista de alto rendimiento y experto en salud deportiva, puede... + Leer noticia completa
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