“Trabajar hasta el fallo muscular es fundamental”: el método para ganar fuerza en la vida moderna, según Harvard
El ejercicio de resistencia se ha vuelto fundamental en un contexto donde la vida diaria exige cada vez menos esfuerzo físico. En Estados Unidos, menos de la mitad de la población cumple las pautas básicas para mantenerse activa, y aún menos realizan actividades destinadas a fortalecer los músculos. Investigadores del Salk Institute for Biological Studies de San Diego publicaron en la revista Neurology que toda actividad física contribuye... + Leer noticia completa
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