Los 10 mejores ejercicios para adultos mayores que buscan ganar masa muscular
El envejecimiento trae consigo una reducción natural y progresiva de la fuerza y el volumen de las fibras musculares un proceso conocido científicamente como sarcopenia. Combatir esta condición no es solo una cuestión estética sino una necesidad vital para la funcionalidad por eso los ejercicios para adultos mayores son fundamentales.La evidencia científica subraya que incluso después de los 60 años la masa muscular sigue siendo... + Leer noticia completa
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