Los mejores ejercicios para ganar masa muscular en casa
Para ganar masa muscular en casa no hace falta más que elegir bien los ejercicios y mantener cierta constancia. Con movimientos simples se puede tonificar el cuerpo y mejorar la fuerza sin salir del living.El entrenamiento de fuerza se volvió clave en todas las edades especialmente porque a partir de los 30 años se empieza a perder entre un 3% y un 8% de masa muscular por década. Después de los 50 esa caída se acelera y también baja la... + Leer noticia completa
Noticias Similares
El uso de los medicamentos GLP-1 para adelgazar podría causar pérdida de masa muscular
El auge de los medicamentos GLP-1, como Ozempic y Wegovy, ha transformado la manera en que millones de personas abordan la pérdida de peso en Estados Unidos y otras partes del planeta. Figuras públicas de alto perfil, como la extenista Serena Williams, han impulsado la... + más
A qué edad comienza la pérdida de masa muscular y cómo prevenirla, según los especialistas | Infobae
Músculo y bienestar: por qué tu masa muscular es clave para vivir mejor
Tradicionalmente, el mantener una buena masa muscular -o como se le llama comúnmente, el músculo- ha estado asociado únicamente con fines estéticos y estructurales: movimiento, balance, postura y fuerza. No obstante, en la última década, las investigaciones han demostrado... + más
A qué edad comienza la pérdida de masa muscular y cómo prevenirla, según los especialistas | Infobae
El entrenamiento de fuerza gana terreno como clave para la salud y la longevidad | Infobae
A qué edad comienza la pérdida de masa muscular y cómo prevenirla, según los especialistas
A partir de los 30 años, el cuerpo inicia un proceso silencioso pero constante: la pérdida de masa muscular, conocida como sarcopenia. Esta disminución afecta a hombres y mujeres por igual, alterando progresivamente la fuerza, la movilidad y la calidad de vida con el paso del... + más
El uso de los medicamentos GLP-1 para adelgazar podría causar pérdida de masa muscular | Infobae
Identificaron cómo dos indicadores de salud clave inciden en el envejecimiento cerebral | Infobae
El ayuno en días alternos reduce la grasa corporal pero qué efecto tiene en la masa muscular
Un estudio científico publicado en la revista Nutrients reveló que el ayuno en días alternos reduce tanto la grasa corporal como la masa muscular en hombres jóvenes con sobrepeso. Además, los investigadores concluyeron que la suplementación con proteína de suero durante... + más
Identificaron cómo dos indicadores de salud clave inciden en el envejecimiento cerebral | Infobae
Los dos índices que debes cuidar para tener un cerebro saludable según un estudio científico | Diario Uno
Cómo ganar masa muscular en casa sin peso: una rutina de ejercicios prácticos y fáciles de hacer
El entrenamiento con peso corporal, llamado Calistenia, consiste en usar tu propio cuerpo como resistencia. No necesitas máquinas ni mancuernas: puedes entrenar en cualquier lugar y a cualquier hora. La clave para aumentar la masa muscular es lograr una correcta ejecución y... + más
Las 5 vitaminas que ayudan a ganar masa muscular rápido | Infobae
Ganá masa muscular en casa con estos cuatro ejercicios simples y sin pesas | La Gaceta
Identificaron cómo dos indicadores de salud clave inciden en el envejecimiento cerebral
Las personas con más masa muscular y menos grasa visceral presentan indicadores positivos de salud cerebral, según investigadores. Se trata de un estudio que será presentado en la próxima reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA). La grasa visceral,... + más
Hablar varios idiomas se asocia con un envejecimiento más lento | Infobae
Las 5 vitaminas que ayudan a ganar masa muscular rápido
El crecimiento muscular no solo depende del entrenamiento, sino también de una nutrición adecuada que incluya todas las vitaminas necesarias. Más allá del aporte de proteínas, ciertos micronutrientes cumplen funciones esenciales en la regeneración, el rendimiento y la... + más
El entrenamiento de fuerza gana terreno como clave para la salud y la longevidad | Infobae
¿Cuánto café hay que tomar por día para ganar masa muscular? | La Gaceta
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad