Los alimentos ideales para mejorar el entrenamiento, según una experta en nutrición
Una de las dudas más habituales entre quienes buscan optimizar el rendimiento físico y acelerar la recuperación muscular es qué comer antes y después del ejercicio. Elena Pareja, directora del equipo de nutrición de Metropolitan, ha compartido en Women’s Health consejos prácticos y advertencias esenciales para ajustar la alimentación a la actividad física, con atención especial a los errores frecuentes y a la necesidad de adaptar la... + Leer noticia completa
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