Tres ejercicios de elongación que pueden aliviar el dolor lumbar
Es una de las molestias más frecuentes, fruto del sedentarismo y las malas posturas. Las largas horas pasadas frente a la computadora, frecuentemente con la espalda encorvada, son en general las responsables de la tensión que se acumula en la parte baja de la espalda. En consecuencia, la fórmula para aliviar estos dolores es devolverle a la espalda la movilidad y la flexibilidad mediante el ejercicio y el estiramiento.Así lo explica la... + Leer noticia completa
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