Mejor que los burpees: el ejercicio integral que trabaja piernas, abdomen y brazos en dos simples movimientos
El mejor ejercicio para incorporar a tu rutina de entrenamiento Si buscabas un ejercicio desafiante y que ofrezca múltiples ventajas, el trhuster con mancuernas es la mejor alternativa. Este movimiento, compuesto en dos partes, requiere la coordinación de prácticamente todos los grupos musculares principales, por lo que se ha consolidado como una herramienta fundamental para construir fuerza explosiva, potencia y resistencia cardiovascular en... + Leer noticia completa
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