Mezclar kéfir con kiwi ayuda a aumentar la melatonina y dormir mejor: esta es la receta
Una combinación tan simple como un bol de kéfir con kiwi podría convertirse en una herramienta natural para mejorar la calidad del sueño. La idea, que empieza a ganar espacio en rutinas nocturnas y recomendaciones de especialistas en microbiota, se apoya tanto en la evidencia científica del consumo de kiwi como en los efectos del kéfir sobre el sistema digestivo y la regulación hormonal nocturna.... + Leer noticia completa
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