Expertos revelan las frutas que ayudan a dormir mejor y prolongar un sueño reparador
El sueño de calidad resulta esencial para la salud integral y el bienestar diario. En este contexto, instituciones de referencia como la Fundación Española de la Nutrición (FEN) y expertos de Cleveland Clinic han subrayado la importancia de la alimentación nocturna para favorecer el descanso. Ambas coinciden en que la incorporación de frutas específicas en la rutina nocturna puede marcar una diferencia notable al facilitar la... + Leer noticia completa
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