Cuáles son los alimentos que ayudan a dormir un 16% más y mejor, según la ciencia
Lograr un sueño profundo y reparador es un objetivo para millones de personas, especialmente ante el aumento del estrés, la exposición a pantallas y los hábitos de vida acelerados. Frente a la proliferación de suplementos, aplicaciones y dispositivos para monitorizar el sueño, una opción menos explorada y mucho más cercana resurge como protagonista: la alimentación diaria. Nuevas investigaciones revelan que la calidad del descanso... + Leer noticia completa
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