La preocupación por el uso de la melatonina, uno de los suplementos para dormir más consumidos en Estados Unidos, aumentó tras la presentación de un estudio en la American Heart Association que sugiere una posible relación entre el uso prolongado de este compuesto y un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca. Según Cleveland Clinic, la melatonina es una hormona que produce la glándula pineal y regula el ciclo sueño-vigilia al indicar... + Leer noticia completa
LUNES, 3 de noviembre de 2025 (HealthDay News) -- Las personas que usan complementos de melatonina como ayuda para dormir podrían estar poniéndose en riesgo de problemas cardiacos futuros, señala un estudio reciente.Los adultos con insomnio que habían estado usando... + más
El uso crónico de suplementos de melatonina puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular | Infobae
El consumo prolongado de suplementos de melatonina, considerados por muchos como una alternativa segura y natural para tratar el insomnio, podría estar relacionado con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, hospitalizaciones por esta causa y mortalidad general, según... + más
La melatonina a largo plazo podría dañar la salud cardiaca, según un estudio | Infobae

Desde tiempos antiguos, la luna llena fue objeto de supersticiones y curiosidad. Hoy, la ciencia busca explicar con datos lo que muchos perciben de forma intuitiva: que en esas noches cuesta más conciliar el sueño. Según diversos estudios, las personas duermen hasta una hora... + más
Cuándo hay Luna llena en septiembre 2025: el evento se llama “Luna de Cosecha” y así afectará tu vida | LMNeuquen
Para ser una actividad en la que la mayoría de los humanos pasa un tercio de sus vidas, los científicos aún no comprenden muchas cosas sobre el sueño, como por qué, para empezar, la persona evoluciona para dormir. Sin embargo, los expertos sí saben que no se puede... + más
Qué le pasa a tu cuerpo cuando te despiertas varias veces durante la noche | La Gaceta
Cómo es la rutina de sueño que puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas | La Gaceta

Para llevar una vida saludable lo más importante es descansar. Dormir durante la noche es esencial porque es allí donde el organismo recupera y procesa toda la información adquirida durante el día. Como explica el doctor Juan Pareja, responsable de la Unidad del Sueño del... + más
Este es el motivo por el que te dormís más rápido en el sillón que en la cama | La Gaceta
Juan Nattex, experto en descanso: “Esto es mucho más importante que dormir 8 horas” | TN

Un estudio de la Sociedad Española del Sueño analizó los efectos de dormir con la luz prendida. Investigaciones recientes demostraron que esta práctica común, aunque a menudo pasada por alto, genera impactos significativos en la calidad del sueño y en la salud general. El... + más
Dormir con medias: qué dice la psicología sobre este hábito | El Destape
Dormir con la televisión prendida: qué significa según la psicología | Ámbito
Dormir con una luz prendida, ya sea un velador, la televisión, o incluso la del pasillo o el baño, es un hábito extendido entre personas de todas las edades. Aunque para muchos representa una sensación de seguridad o una forma de evitar el miedo a la oscuridad, especialistas... + más
Dormir con o sin almohada: ¿qué es más saludable para descansar? | La Gaceta
¿Dormir del lado izquierdo es malo para el corazón? | La Gaceta
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