Cuál es el hábito que ayuda a dormir mejor y a rejuvenecer el cerebro después de los 40
Para llevar una vida saludable lo más importante es descansar. Dormir durante la noche es esencial porque es allí donde el organismo recupera y procesa toda la información adquirida durante el día. Como explica el doctor Juan Pareja, responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Quirón de Madrid, el sueño es esencial para el aprendizaje, la memoria, el mantenimiento del cerebro y la metabolización. Alimentos ricos en magnesio para... + Leer noticia completa
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