Sueño saludable: ¿es bueno leer en la cama antes de dormir?
Después de un día largo y agotador, una lectura en la cama parece una buena opción para relajar, descomprimir tensiones y desconectar del ritmo de la jornada. Son muchas las personas que aprovechan el momento previo a dormir para leer y se trata de una práctica que puede incorporarse en cualquier momento de la vida. Para dormir mejor: la rutina de ejercicios que debemos realizar antes de domir Aunque a simple vista parece una actividad... + Leer noticia completa
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