Por qué moverse varias veces al día es más saludable que hacer una sola sesión de ejercicio, según expertos
El ritmo acelerado y las agendas limitadas han convertido la falta de tiempo en uno de los principales obstáculos para mantener un estilo de vida activo. Frente a esta realidad, los especialistas de la Mayo Clinic resaltan una buena noticia: no es necesario invertir horas en el gimnasio para cuidar la salud. Diversas investigaciones y la experiencia clínica respaldan que rutinas cortas, de apenas 10 a 15 minutos, pueden producir mejoras... + Leer noticia completa
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