Prevención y señales de alarma: claves para identificar el exceso de entrenamiento, según un experto
Reconocer las señales tempranas de sobreentrenamiento es clave para mantener la práctica deportiva de manera constante y segura. La detección oportuna de molestias persistentes y cambios en el rendimiento ayuda a anticipar complicaciones y permite continuar con el ejercicio físico sin pausas innecesarias. Lesiones por “sobreúso” y errores frecuentesEl sobreentrenamiento y las lesiones por sobreúso, como la tendinitis o las fracturas... + Leer noticia completa
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