Frutos secos: cuál es la cantidad diaria que realmente beneficia al corazón y al metabolismo
Incluir frutos secos en la alimentación diaria puede transformar la salud de manera notable, según la Escuela de Salud Pública de Harvard. Estos alimentos, reconocidos como una fuente concentrada de nutrientes esenciales, ofrecen protección para el corazón, el cerebro y el bienestar general. No solo aportan grasas saludables, proteínas y fibra, sino que también contienen vitaminas, minerales y antioxidantes relevantes para procesos... + Leer noticia completa
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