7 simples cambios en la alimentación que ayudan a perder peso sin sacrificios, según especialistas
Bajar de peso no necesariamente implica renunciar al placer de comer o padecer restricciones extremas. Expertos en nutrición aseguran que realizar pequeños ajustes en los hábitos alimenticios puede promover la pérdida de peso de forma sostenible y placentera. Más allá de las dietas estrictas que abundan en redes sociales, como TikTok o Instagram, los especialistas sostienen que elegir alimentos ricos en proteínas, fibra y grasas... + Leer noticia completa
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