El ejercicio recomendado por expertos para fortalecer los músculos y promover una longevidad vital
La sentadilla se posicionó como uno de los ejercicios fundamentales para una longevidad vital.Los especialistas coinciden en que este movimiento, aunque sencillo en apariencia, es esencial para fortalecer los grupos musculares principales, prevenir caídas y conservar la autonomía.El valor de la fuerza muscular en el envejecimiento activoLos expertos recomiendan ejercicios de fuerza para evitar la pérdida de masa muscular después de los 40... + Leer noticia completa
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